Mempersembahkan mnu diet suku suku separuh ahkak lagi. Diet lebih kepada diet kalori yang mana kita kontrol kuantiti kalori yang masuk dalam badan kite. Tapi tak ade lah aku nak kira kalori tepat2. Just agak agak berdasarkan portion yang aku makan lah. Portion yang terbaik adalah Suku Nasi, Suku Protien dan Separuh Sayur sayuran. Gitu. Dan ahkak dah berjaya Lost 3Kg sejak 3 minggu amalkan diet ni. Sikit ke 3 kg? Ok la bag aku sebab minggu ke3 diet ni banyak sangat cobaa. My birthday kan, harus lah makan macam ape. Kek la, family belanja pizza la, husband hadiahkan cokelat stok sebulan la. Kan?? Kalau istiqomah tanpa gagal ni, aku percaya boleh lost 5 kg sebulan minima.
Ni bubur ayam. Buat masa anak anak demam. Kita join sekali makan sama.
Pastu ada hari kita rasa muak (padahal lebih kepada malas) nak makan nasi lauk lauk ni, so kita balum telur rebus tiga biji terus untuk dinner. Kenyang weh.
Ok tu je la, yang penting air manis hapuskan terus. Confirm makin senang turun berat.
No comments:
Post a Comment